הילה פיאלקוב, מורה ליוגה נשית בעלת סטודיו לנשים בכפר יונה

הגב מסמל את תחושת הביטחון שלי בעולם, את תחושת ההשרדות הראשונית שחשובה כל כך לקיום שלנו. הגב, החלק האחורי שלנו, המוסתר, המסתיר מידע אותנטי וחשוב על הרגשות שלנו. "לפעול מאחורי הגב"

הגב מייצג את היכולת שלנו להשען, להתמך וגם לתמוך את עצמנו ואחרים (גב חזק). הגב שלי מספר לי על הגמישות שלי, על זקיפות הקומה שלי, על היכולת שלי ל"סחוב" על עצמי משא.

חלקי הגב והמשמעות הרגשית שלהם:

עמוד השדרה – הייצוב שלי בכאן ועכשיו. קשור בהערכה עצמית, חיבור לעצמי. פריצת דיסק למשל קשור בקושי לי להתמודד עם המציאות.

גב תחתון – קשור בהשרדות, היחס שלי למיניות וכסף. כאבים בגב התחתון מעידים על חסך באהבה ותמיכה, פחד מהעתיד, חוסר ביטחון כלכלי

גב אמצעי – הכוח הפנימי שלי, איך אני עומדת מול עצמי ומול אחרים. כאבים בגב האמצעי מעידים על השוואה ביני ובין אחרים, אשמה, כעס לא מבוטא, קושי בלהוציא דברים לפועל.

גב עליון – הדלת האחורית של הלב, קשור בתחושת החופש שלי (השכמות מסמלות כנפיים) רצון לשחרר נוקשות ולהכניס גמישות. כאבים בגב העליון מסמלים נוקשות יתר, חוסר יכולת לשחרר, לוותר או להתמסר.

כתפיים – המשא שאני נושאת. עומס החיים, מה שגדול עלי או מכביד עלי. כתף קפואה: חוסר יכולת לבקש עזרה, להתמך, לנוע, מקובעות פיזית ורגשית.

צוואר – הפער בין הרצוי למצוי. בין מה שהראש רוצה, מפנטז לבין המציאת הקיימת. קשור ביכולת שלי לראות את התמונה הגדולה. כאבי צוואר מסמלים עקשנות (קשה עורף), פחד משינויים, חוסר יכולת לגשר על דברים.

השפה של הגוף היא שפה של כאב ועונג. עונג אומר: תמשיכי, עוד מזה בבקשה. כאב אומר: עצרי משהו לא בסדר.כאב הוא ביטוי לחוסר איזון פיזי ו/או רגשי.

הכאב הזה שאת נושאת באופן קבוע זה הגוף שלך מבקש לשחרר את האנרגיה הזאת שכלואה בתוכו.

היוגה הנפשית מאפשרת תנועה רגשית שמחברת בין הפנים לחוץ, משחררת עומסים ומחזקת את המרכז.

אין כמעט אדם שלא סובל מכאבי גב. ברמה הפיזית כאבי גב מעידים על יציבה לא נכונה, לכן בשיעורים אנחנו תמיד מתחילות מהבסיס, ממנח כפות הרגלים. משם אל מנח האגן, הלא הוא מרכז הגוף. ארגון פיזי נכון של הגוף יעזור לנו גם לשחרר מטענים, עומסים וחסימות רגשיות.

הי, אני הילה פיאלקוב מורה בכירה ליוגה נשית, כבר 20 שנה. בשיעורים שלי אני שמה דגש על החיבורים המרתקים בין הגוף, הנשימה והתודעה. היוגה הנשית מציעה תרגול תומך בנשים, השינויים שהן חוות לאורך החיים המאתגרים.

חנות